Marche méditative en groupe

Méditer en action !

  • À commencé le 26 sept.
  • 5 euros
  • Rue André Chénier

Description du service

La marche méditative est une forme de méditation active. Lorsque l'on médite en marchant, nous utilisons l’expérience de la marche comme fil conducteur, contrairement à la méditation habituelle qui est plutôt accès sur la respiration. Nous essayerons de garder notre attention sur le fait de marcher, et prendrons conscience de notre corps lorsqu’il est en mouvement. Ce sera également l'opportunité d'être en conscience avec notre environnement en prenant conscience de tout ce qu’il y a en dehors de nous-mêmes (objets sur lesquels nous pourrions trébucher, les personnes ou animaux que nous pourrions croiser,…). Mais la chose à laquelle nous devons le plus faire attention, c’est encore et toujours notre respiration. Les bienfaits de la marche méditative sont multiples : - Diminue le stress et l'anxiété - Allège les pensées trop lourdes - Ouvre votre champ de conscience - Entretient votre forme physique - Induit des émotions agréables - Aide à être plus focus - Stimule votre créativité - Améliore la concentration (liste non exhaustive) Le Dr Christophe André explique les bienfaits de la marche : https://youtu.be/fD0OrMOKDrQ Vos animaux de compagnie sont bienvenus. Ouvert aussi aux ados ;-) Possibilité de venir avec un ami (pas d'obligation de suivi psy au cabinet). Lieu : parc du château de Versailles - Grille de la Reine

Séances à venir

Politique d'annulation

Toute modification doit se faire 48 heures à l'avance.

Coordonnées

  • 10 Rue André Chénier, 78000 Versailles, France

    +33 06 19 42 32 05

    knadaud@icloud.com